Balans opmaken en nieuwe doelen stellen!
Het is tijd om de balans op te maken.
In augustus begon ik officieel aan mijn strijd tegen de kilo's. Zo voelde het vooraf...
Ik had echt vooraf gedacht dat het een strijd zou worden. Gelukkig viel dat de eerst tijd ontzettend mee. App gedownload, alle rotzooi de deur uit en gaan met die banaan.
Ik voelde me goed, viel af, niet snel maar viel wel af. Mijn lichaam voelde beter aan, ik was goed gefocust, en sliep als een os.
Die hele tijd heb ik in een perfecte flow gezeten, sporten, goed eten, plannen, balansen.
Tijdens de verhuizing van ons bedrijf ging het langzaam mis, beetje bij beetje raakte ik het kwijt, werd moe, had vaker geen zin om te koken, waardoor er toch weer een snelle hap op tafel kwam.
Ik baalde gruwelijk en iedere nacht werd ik wakker omdat ik mezelf niet aan mijn afspraak hield. Morgen doe ik het anders en ook morgen liep het dan niet zoals ik wilde en werd steeds meer gefrustreerd. Wat resulteerde in een slecht humeur, ach ja schenk maar een borrel in want het maakt nu toch niet meer uit
Het is dan de kunst om het direct weer op te pakken en niet te wachten tot het weer maandag is. Gelukkig is me dat steeds gelukt. Ik kon het per dag weer oppakken omdat ik voelde dat ik er "beter" van werd. Het voelt gewoon een stuk fijner als je gezond eet, beweegt en de borrels achter wegen laat.
Helaas waren de laatste 3 weken van december een ramp, nou geloof ik niet dat ik de enige ben, haha maar voel me er in ieder geval niet goed bij. De weegschaal ging weer langzaam omhoog.
Tijd om daar weer wat aan te doen! En terug te kijken naar afgelopen maanden.
Trots was ik op mijn meisje die in 3 maanden tijd bijna 6 kilo afviel! Echt een kanjer!
Trots was ik op mijn kleine vriendje dat hij toch alle gezonde dingen mee at. Het ene vond hij lekkerder dan het andere maar hij wist dat hij niks anders kreeg.
Trots was ik op mijn vent die de ene na de andere kilo afviel, brrrrrr en ik maar zwoegen haha. Maar hij deed het wel! Die ondersteuning is fijn en heb je nodig en ook hij zag en voelde dat je je er beter bij gaat voelen.
En nu....Mijn meisje is weer wat aangekomen en eet weer alles op wat ze voor haar neus krijgt, mijn kleine vriendje die eet suikers bij het leven waar hij echt niet leuker van wordt en wij, nou schenk nog maar een borrel in.
En wat bereik je ermee, een ellendig lichaam, alles doet zeer, moe slecht slapen en een slecht zelfbeeld.
Tuurlijk weet ik dat het morgen weer ophoudt en we weer terug in het gareel gaan maar toch kan ik me er moeilijk bij neerleggen dat dat bij de feestdagen hoort. Ik had natuurlijk na de feestdagen ook alles weg kunnen gooien maar nee, vat maar is toch zunde om weg te gooien war!
We zijn nog lekker vrij, eten, genieten van al het lekker en elkaar.
En dat hebben we gedaan. Heerlijk met de kinderen genoten van een paar dagen vrij, lekker eten en gezellige momenten. Dus even realistisch, hoeveel is dat waard!!
Bij mij veel! Dus daarom hebben we gisteren nog even genoten van een gezellige nieuwjaarsborrel.
Maar sta ik ook even stil en bedenk ik waar ik vandaan kom. Ik begon in augustus op 78 kilo, en ging ik het traject in bij Chantal Voedingsprakijk in Balans daar leer je op een simpele manier nadenken over eten en bewuste keuzes maken. Je wordt gewogen en gemeten en krijgt een schema zodat je ziet welke voedingstoffen je lichaam nodig heeft. Tevens laat ze je zien wat je vorderingen zijn.
Helaas heb ik de laatste afspraak voor de kerst afgezegd, te druk en omdat ik me totaal niet kon focussen vond ik dat jammer van onze tijd.
Maar heb weer zin om aan de bak te gaan! Mijn laatste weegmoment was 8 december en stond de teller thuis op 71,25 kilo! Inmiddels zullen er wel wat kerstkilo's aanzitten, die schade ga ik zondag op de weegschaal wel zien. Maar dat is niet zo'n probleem want binnenkort staat er weer een afspraak gepland en doe ik mee met de methode "ik mag alles eten"
Nog bewustere keuzes maken! Dat gaat me lukken ik ben er van overtuigd want mijn doelen zijn bepaald!
Vanaf 7 januari ga ik weer minimaal 2 x per week sporten, Kickboxen of zwemmen
Mijn eetmeter wordt weer dagelijks netjes ingevuld tot ik weer in het goede ritme zit.
Max 1500kc
Vaker de auto laten staan en lekker lopen of fietsen.
Voor de carnaval wil ik onder de 70 kilo zitten!
6 dagen in de week gezonde voeding op tafel
En nee, ik ben er niet de hele dag mee bezig maar heb ik dit wel nodig om mijn doelen te behalen, weer in het ritme te komen mijn "eigen" weg bewandelen en mezelf aan mijn afspraken te houden!
Jullie zijn nu allemaal getuige ;-)
Voor diegene die ook weer gaan beginnen heel veel succes! Laat jezelf niet gek maken, ieder doet dit op zijn eigen manier! Op het moment dat je de stap neemt er wat aan te doen mag je al trots op jezelf zijn!
Veel liefs Lien
En willen jullie mijn klets, flauwekul, eten, frustraties en prestaties volgen dan kan dat via instagram!
In augustus begon ik officieel aan mijn strijd tegen de kilo's. Zo voelde het vooraf...
Ik had echt vooraf gedacht dat het een strijd zou worden. Gelukkig viel dat de eerst tijd ontzettend mee. App gedownload, alle rotzooi de deur uit en gaan met die banaan.
Ik voelde me goed, viel af, niet snel maar viel wel af. Mijn lichaam voelde beter aan, ik was goed gefocust, en sliep als een os.
Die hele tijd heb ik in een perfecte flow gezeten, sporten, goed eten, plannen, balansen.
Tijdens de verhuizing van ons bedrijf ging het langzaam mis, beetje bij beetje raakte ik het kwijt, werd moe, had vaker geen zin om te koken, waardoor er toch weer een snelle hap op tafel kwam.
Ik baalde gruwelijk en iedere nacht werd ik wakker omdat ik mezelf niet aan mijn afspraak hield. Morgen doe ik het anders en ook morgen liep het dan niet zoals ik wilde en werd steeds meer gefrustreerd. Wat resulteerde in een slecht humeur, ach ja schenk maar een borrel in want het maakt nu toch niet meer uit
Het is dan de kunst om het direct weer op te pakken en niet te wachten tot het weer maandag is. Gelukkig is me dat steeds gelukt. Ik kon het per dag weer oppakken omdat ik voelde dat ik er "beter" van werd. Het voelt gewoon een stuk fijner als je gezond eet, beweegt en de borrels achter wegen laat.
Helaas waren de laatste 3 weken van december een ramp, nou geloof ik niet dat ik de enige ben, haha maar voel me er in ieder geval niet goed bij. De weegschaal ging weer langzaam omhoog.
Tijd om daar weer wat aan te doen! En terug te kijken naar afgelopen maanden.
Trots was ik op mijn meisje die in 3 maanden tijd bijna 6 kilo afviel! Echt een kanjer!
Trots was ik op mijn kleine vriendje dat hij toch alle gezonde dingen mee at. Het ene vond hij lekkerder dan het andere maar hij wist dat hij niks anders kreeg.
Trots was ik op mijn vent die de ene na de andere kilo afviel, brrrrrr en ik maar zwoegen haha. Maar hij deed het wel! Die ondersteuning is fijn en heb je nodig en ook hij zag en voelde dat je je er beter bij gaat voelen.
En nu....Mijn meisje is weer wat aangekomen en eet weer alles op wat ze voor haar neus krijgt, mijn kleine vriendje die eet suikers bij het leven waar hij echt niet leuker van wordt en wij, nou schenk nog maar een borrel in.
En wat bereik je ermee, een ellendig lichaam, alles doet zeer, moe slecht slapen en een slecht zelfbeeld.
Tuurlijk weet ik dat het morgen weer ophoudt en we weer terug in het gareel gaan maar toch kan ik me er moeilijk bij neerleggen dat dat bij de feestdagen hoort. Ik had natuurlijk na de feestdagen ook alles weg kunnen gooien maar nee, vat maar is toch zunde om weg te gooien war!
We zijn nog lekker vrij, eten, genieten van al het lekker en elkaar.
En dat hebben we gedaan. Heerlijk met de kinderen genoten van een paar dagen vrij, lekker eten en gezellige momenten. Dus even realistisch, hoeveel is dat waard!!
Bij mij veel! Dus daarom hebben we gisteren nog even genoten van een gezellige nieuwjaarsborrel.
Maar sta ik ook even stil en bedenk ik waar ik vandaan kom. Ik begon in augustus op 78 kilo, en ging ik het traject in bij Chantal Voedingsprakijk in Balans daar leer je op een simpele manier nadenken over eten en bewuste keuzes maken. Je wordt gewogen en gemeten en krijgt een schema zodat je ziet welke voedingstoffen je lichaam nodig heeft. Tevens laat ze je zien wat je vorderingen zijn.
Helaas heb ik de laatste afspraak voor de kerst afgezegd, te druk en omdat ik me totaal niet kon focussen vond ik dat jammer van onze tijd.
Maar heb weer zin om aan de bak te gaan! Mijn laatste weegmoment was 8 december en stond de teller thuis op 71,25 kilo! Inmiddels zullen er wel wat kerstkilo's aanzitten, die schade ga ik zondag op de weegschaal wel zien. Maar dat is niet zo'n probleem want binnenkort staat er weer een afspraak gepland en doe ik mee met de methode "ik mag alles eten"
Nog bewustere keuzes maken! Dat gaat me lukken ik ben er van overtuigd want mijn doelen zijn bepaald!
Vanaf 7 januari ga ik weer minimaal 2 x per week sporten, Kickboxen of zwemmen
Mijn eetmeter wordt weer dagelijks netjes ingevuld tot ik weer in het goede ritme zit.
Max 1500kc
Vaker de auto laten staan en lekker lopen of fietsen.
Voor de carnaval wil ik onder de 70 kilo zitten!
6 dagen in de week gezonde voeding op tafel
En nee, ik ben er niet de hele dag mee bezig maar heb ik dit wel nodig om mijn doelen te behalen, weer in het ritme te komen mijn "eigen" weg bewandelen en mezelf aan mijn afspraken te houden!
Jullie zijn nu allemaal getuige ;-)
Voor diegene die ook weer gaan beginnen heel veel succes! Laat jezelf niet gek maken, ieder doet dit op zijn eigen manier! Op het moment dat je de stap neemt er wat aan te doen mag je al trots op jezelf zijn!
Veel liefs Lien
En willen jullie mijn klets, flauwekul, eten, frustraties en prestaties volgen dan kan dat via instagram!
Reacties