Positiviteit dat is waar het om draait...
Hey Hallo!
Ik vond het weer eens tijd om even achter mijn pc te kruipen en een stukje van me af te schrijven.
Vanmorgen bedacht ik me weer eens om op de weegschaal te gaan staan (yes i know, dat doe ik te vaak) Sorry Leon & Chantal jullie hebben me gezegd dat ik daar mijn focus niet op moet leggen maar kan dat toch niet helemaal los laten. Maar dat terzijde.
In mijn beleving was ik wat aangekomen en waarom, nou omdat ik de laatste dagen ontzettend veel gegeten heb. Uiteraard alleen maar gezonde dingen maar ook nog savonds laat.
In mijn hoofd voelt dat niet fijn want je gaat toch niet nog heel veel eten voor je naar bed gaat.
Ik had "honger" lees trek, zin in gezelligheid en dacht ik zet wat lekkere gezonde dingen op tafel.
Dus in mijn beleving was ik wat bijgekomen. Maar wat schetst mijn verbazing, er was gewoon een halve kilo af!
En het allermooiste vond ik nog dat ik (op mijn weegschaal) eindelijk onder die 73 kilo zit.
Wat een mijlpaal, dat heeft even geduurd. (vanaf half augustus)
Ja ik weet het, het duurt wat lang en krijg daarom vaak de vraag/opmerking waarom doe je dit?
Het duurt zo lang die paar kilo, snap niet dat je dit volhoudt en dat jij gaat lijnen!
Nee mensen, dat is het ook niet. Ik lijn niet! Het is veranderen van je leefstijl!
Juist daarom is het goed vol te houden. Tuurlijk, wil ik snel als slanke den door het leven, maar dat past niet bij mij.
Ik laat niets staan, ik drink mijn borreltjes in het weekend, ik kan lekker eten.
Dan is het toch juist goed vol te houden.
Het is ook geen dieet, het is een levenstijl!
Dat is waar het vaak mis gaat.
Huh jij waarom je levensstijl aanpassen, stel je niet zo aan. Je bent toch niet dik.
Nee, maar ging wel echt die richting op! Ik/wij leefde echt TE bourgondisch, daar is niks mis mee, Maar als ik zo door zou gaan met dit gedrag en als ik geen 100 kilo wil gaan wegen moet ik daar wel iets voor doen.
Maar ook voor mijn kinderen.
Is het normaal dat je iedere dag een wijntje pakt, tja wat is normaal?! Over die vraag valt te twisten, maar in mijn beleving is het niet normaal en dat is ook niet wat ik mijn kinderen wil meegeven.
Is het normaal, dat als je het druk hebt gehad en geen tijd hebt om te koken om friet of pizza te eten.
Als dat eens in de 3 weken voorkomt is dat niet zo erg, maar als het soms 2 dagen in de week voorkomt dan wordt het toch wat te joker.
Is het normaal om eens in de 2 weken een keer buiten de deur te eten? Uh nee ik vindt dat niet normaal, er zijn gezinnen die blij mogen zijn als ze eens in de 3, 4 5 maanden uiteten kunnen met het hele gezin.
Dus al met al leefde wij te bourgondisch.
Het enige wat we/ik nu doe is iedere dag gezond eten. Van smorgens vroeg tot savonds laat.
Heeeeel veel groente, fruit, volkorenproducten, eieren, zuivel en ga zo maar door.
Ze hebben me vervloekt thuis de eerste dagen/weken, echt!
Mam, we hebben geen koekjes.
Mam, hebben we geen chips?
Mam, wat eten we vanavond en voordat ik antwoord kan geven riepen ze al GEZOND in koor.
En nu! Het allerbelangrijkste wat ik nu al bereikt heb is dat lieve Lotte niet meer vraagt om wat lekker savonds maar naar de fruitschaal loopt en lekker een fruitje pakt of een bakje kwark voor zichzelf klaar maakt. Geen chips meer wil in het weekend maar lekker verse popcorn wil maken.
En dat Gijs niet zeurt om de hele dag ranja, maar een thee voor zichzelf en een vriendje inschenkt..
Man! Heb met grote ogen staan te kijken en ze alleen maar positief aangemoedigd. Ja moet niet te veel zeggen want dat valt ook niet altijd in goede aarde op deze leeftijd.
Maar de grootste verandering is toch wel dat ik Erwin savonds aan de kikkererwten heb gekregen, whaaaaaa! Wie had dat gedacht? (ennnnuhhhhh sssssst niet zeggen dat jullie dit hebben gelezen hè)
Uiteraard niet dagelijks en ook niet in het weekend maar hij doet het wel!
Hoe fijn is het als het gewoon loopt en iedereen langzaamaan gaat meedoen, zonder tegenzin.
Er wordt nu ook niet meer gevraagd, Mam, ga jij sporten?
Het is nu, Mam jij bent sporten hè!
Het is een patroon en ritme waar ik in moet komen en wat echt even duurt.
Ik wil(de) afvallen, dat wil ik nog steeds! Het gaat langzaam maar wel op een manier die mij past.
Geen honger, geen chagrijnige gezichten, lekkere recepten, lekker sporten en ritme!!!
Het allerfijnst is als er mensen achter je staan, je helpen en tips geven!
Thuis is dat heel prettig want iedereen doet lekker mee.
Maar heb ook heel veel aan Chantal van Praktijk Voeding in balans goeie tips, fijne feedback, gezellige en vooral leerzame gesprekken, ze leert je etiketten lezen een werkt samen met je naar een een manier zoeken die bij je past.
En ook zeker Boxing Boldy! vind het heerlijk om daar 2x in de week binnen te lopen, fijne mensen, een uur hard werken. Nu met de 90 day's challenge heb je mensen om je heen die aan hetzelfde werken. Dat is fijn en motiveerd ontzettend!
Chantal en Leon, thanks voor jullie fijne tips en jullie support en geduld ;-)
Liefs Lien
Ik vond het weer eens tijd om even achter mijn pc te kruipen en een stukje van me af te schrijven.
Vanmorgen bedacht ik me weer eens om op de weegschaal te gaan staan (yes i know, dat doe ik te vaak) Sorry Leon & Chantal jullie hebben me gezegd dat ik daar mijn focus niet op moet leggen maar kan dat toch niet helemaal los laten. Maar dat terzijde.
In mijn beleving was ik wat aangekomen en waarom, nou omdat ik de laatste dagen ontzettend veel gegeten heb. Uiteraard alleen maar gezonde dingen maar ook nog savonds laat.
In mijn hoofd voelt dat niet fijn want je gaat toch niet nog heel veel eten voor je naar bed gaat.
Ik had "honger" lees trek, zin in gezelligheid en dacht ik zet wat lekkere gezonde dingen op tafel.
Dus in mijn beleving was ik wat bijgekomen. Maar wat schetst mijn verbazing, er was gewoon een halve kilo af!
En het allermooiste vond ik nog dat ik (op mijn weegschaal) eindelijk onder die 73 kilo zit.
Wat een mijlpaal, dat heeft even geduurd. (vanaf half augustus)
Ja ik weet het, het duurt wat lang en krijg daarom vaak de vraag/opmerking waarom doe je dit?
Het duurt zo lang die paar kilo, snap niet dat je dit volhoudt en dat jij gaat lijnen!
Nee mensen, dat is het ook niet. Ik lijn niet! Het is veranderen van je leefstijl!
Juist daarom is het goed vol te houden. Tuurlijk, wil ik snel als slanke den door het leven, maar dat past niet bij mij.
Ik laat niets staan, ik drink mijn borreltjes in het weekend, ik kan lekker eten.
Dan is het toch juist goed vol te houden.
Het is ook geen dieet, het is een levenstijl!
Dat is waar het vaak mis gaat.
Huh jij waarom je levensstijl aanpassen, stel je niet zo aan. Je bent toch niet dik.
Nee, maar ging wel echt die richting op! Ik/wij leefde echt TE bourgondisch, daar is niks mis mee, Maar als ik zo door zou gaan met dit gedrag en als ik geen 100 kilo wil gaan wegen moet ik daar wel iets voor doen.
Maar ook voor mijn kinderen.
Is het normaal dat je iedere dag een wijntje pakt, tja wat is normaal?! Over die vraag valt te twisten, maar in mijn beleving is het niet normaal en dat is ook niet wat ik mijn kinderen wil meegeven.
Is het normaal, dat als je het druk hebt gehad en geen tijd hebt om te koken om friet of pizza te eten.
Als dat eens in de 3 weken voorkomt is dat niet zo erg, maar als het soms 2 dagen in de week voorkomt dan wordt het toch wat te joker.
Is het normaal om eens in de 2 weken een keer buiten de deur te eten? Uh nee ik vindt dat niet normaal, er zijn gezinnen die blij mogen zijn als ze eens in de 3, 4 5 maanden uiteten kunnen met het hele gezin.
Dus al met al leefde wij te bourgondisch.
Het enige wat we/ik nu doe is iedere dag gezond eten. Van smorgens vroeg tot savonds laat.
Heeeeel veel groente, fruit, volkorenproducten, eieren, zuivel en ga zo maar door.
Ze hebben me vervloekt thuis de eerste dagen/weken, echt!
Mam, we hebben geen koekjes.
Mam, hebben we geen chips?
Mam, wat eten we vanavond en voordat ik antwoord kan geven riepen ze al GEZOND in koor.
En nu! Het allerbelangrijkste wat ik nu al bereikt heb is dat lieve Lotte niet meer vraagt om wat lekker savonds maar naar de fruitschaal loopt en lekker een fruitje pakt of een bakje kwark voor zichzelf klaar maakt. Geen chips meer wil in het weekend maar lekker verse popcorn wil maken.
En dat Gijs niet zeurt om de hele dag ranja, maar een thee voor zichzelf en een vriendje inschenkt..
Man! Heb met grote ogen staan te kijken en ze alleen maar positief aangemoedigd. Ja moet niet te veel zeggen want dat valt ook niet altijd in goede aarde op deze leeftijd.
Maar de grootste verandering is toch wel dat ik Erwin savonds aan de kikkererwten heb gekregen, whaaaaaa! Wie had dat gedacht? (ennnnuhhhhh sssssst niet zeggen dat jullie dit hebben gelezen hè)
Uiteraard niet dagelijks en ook niet in het weekend maar hij doet het wel!
Hoe fijn is het als het gewoon loopt en iedereen langzaamaan gaat meedoen, zonder tegenzin.
Er wordt nu ook niet meer gevraagd, Mam, ga jij sporten?
Het is nu, Mam jij bent sporten hè!
Het is een patroon en ritme waar ik in moet komen en wat echt even duurt.
Ik wil(de) afvallen, dat wil ik nog steeds! Het gaat langzaam maar wel op een manier die mij past.
Geen honger, geen chagrijnige gezichten, lekkere recepten, lekker sporten en ritme!!!
Het allerfijnst is als er mensen achter je staan, je helpen en tips geven!
Thuis is dat heel prettig want iedereen doet lekker mee.
Maar heb ook heel veel aan Chantal van Praktijk Voeding in balans goeie tips, fijne feedback, gezellige en vooral leerzame gesprekken, ze leert je etiketten lezen een werkt samen met je naar een een manier zoeken die bij je past.
En ook zeker Boxing Boldy! vind het heerlijk om daar 2x in de week binnen te lopen, fijne mensen, een uur hard werken. Nu met de 90 day's challenge heb je mensen om je heen die aan hetzelfde werken. Dat is fijn en motiveerd ontzettend!
Chantal en Leon, thanks voor jullie fijne tips en jullie support en geduld ;-)
Liefs Lien
Wil je mijn dagelijkse bezigheden, struggels en gerechtjes volgen dan kan dat via instagram
Reacties